教大家五个解决副乳的动作。
       动作一：先将双臂展开，上臂尽可能与地面平行，肘关节也要和上臂保持垂直，然后向前合并再张开，上臂须一直维持在同一平面上喔。（三组，每组15个）
       动作二：先做出和动作一同样的姿势将双臂展开，并且朝头顶上方向上举高。
       动作三：将上臂紧贴、夹紧身体保持不动，肘关节以下慢慢的上下摆动，建议可以在手上拿水瓶，负重做作用会较好。
       动作四：再来将上臂举高并尽量垂直于地面，把手臂朝后方摆动，上臂要记得保持位置不动，同样也建议负重做喔。
       动作五：将双手水平伸直，然后上下平行摆动，记得动作不要太快，上臂要找到出力的感觉才有作用不错喔。
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